Uni ja selkäkipu!

Uni ja selkäkipu😴

Tutkimusten mukaan jopa täysin terveillä henkilöillä pelkkä unenpuute voi aiheuttaa selkäkipua. Ja unenpuute voi olla selkäkipua pahentava tekijä.

Univajeen aikana kortisolitaso nousee ja muisti sekä immuunijärjestelmä heikkenevät. Unettomuus voi aiheuttaa mm. sydämen tykytystä sekä kivunsietokyvyn heikkenemistä. Uni vaikuttaa myös palautumiseen, tulehdussairauksien hoitoon, stressin ja ylipainon välttämiseen.

Yksi parhaista kehonhuolto vinkeistä on siis riittävä ja laadukas uni!

Ootko miettinyt kuinka sä nukut?😴