Personal Trainer – panosta
itseesi ja voi paremmin
Onko tavoitteenasi kunnon kohottaminen tai painon pudottaminen? Vai haluaisitko löytää itsellesi sopivan liikuntaharrastuksen ja palauttaa hukatun liikunnan ilon?
Personal Trainerin kanssa voit treenata tavoitteellisesti. PT ohjaa ja tukee sinua matkalla kohti tavoitteitasi, olivat ne minkälaisia tahansa.
Painonpudotus- ja kilpaurheilutavoitteiden lisäksi PT voi auttaa sinua esimerkiksi löytämään itsellesi sopivia liikuntamuotoja, lisäämään hyötyliikuntaa arkeesi, syömään terveellisesti ja suunnittelemaan päiviäsi niin, että myös liikunnalle ja levolle riittää aikaa.
Kokonaisvaltaisen valmennuksen tavoitteena on aina asiakkaan yleisen hyvinvoinnin kohentaminen!
Personal trainer –palvelumme on saatavissa Hämeenlinnan toimipisteessämme.
Varaa aika maksuttomaan alkukartoitukseen
Valmiit personal trainer
-palvelupaketit:
Kaikkiin personal trainer- paketteihin sisältyy ilmainen alkukartoitus, jossa kartoitetaan asiakkaan toiveet ja tarpeet. Sen lisäksi tapaamisessa valitaan tai räätälöidään asiakkaalle sopiva valmennuskokonaisuus.
Jos et löydä valmiista paketeista sopivaa, varaa rohkeasti maksuton
alkukartoitus, räätälöidään yhdessä sinulle sopiva paketti.
3kk paketti
Hinta 185 €/kk
- Lihaskuntotesti ja kehonkoostumusmittaus (SECA) sekä alussa ja lopussa
- Henkilökohtaisesti laadittu harjoitusohjelma ja sen läpikäynti yhdessä valmentajan kanssa
- Treeni valmentajan kanssa kaksi kertaa kuukaudessa. Yhteensä 6 x 60 min.
- Sähköposti- ja puhelintuki valmennuksen ajan
6kk paketti
Hinta 166 €/kk
- Lihaskuntotesti ja kehonkoostumusmittaus (SECA) alussa ja lopussa
- 2 x henkilökohtaisesti laadittu harjoitusohjelma ja sen läpikäynti yhdessä valmentajan kanssa. Ohjelman päivitys 3 kuukauden jälkeen
- Treenit valmentajan kanssa kaksi kertaa kuukaudessa. Yht. 12 x 60 min.
- Sähköposti- ja puhelintuki valmennuksen ajan
3kk DUO-paketti
kahdelle henkilölle
Hinta 149€/kk/hlö
Treenaa kaverin tai vaikka puolison kanssa! Onko sinulla ja ystävälläsi samankaltaiset treenitavoitteet?
Tässä paketissa osallistujat saavat henkilökohtaisesti räätälöidyt treeniohjelmat ja ruokavaliot, mutta treenitapaamiset toteutetaan yhdessä parin kanssa.
- Lihaskuntotesti ja kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
- Henkilökohtaisesti laadittu harjoitusohjelma ja sen läpikäynti yhdessä valmentajan kanssa
- Treenit valmentajan kanssa kaksi kertaa kuukaudessa. Yht. 6 x 60 min.
- Sähköposti- ja puhelintuki valmennuksen ajan
1 x treeniohjelma
& ohjaus
Hinta 75€
Kertaluontoinen treeniohjelma ja ohjaus sisältää alkukartoitukseen ja asiakkaan toiveisiin perustuvan harjoitusohjelman läpikäynnin yhdessä Personal Trainerin kanssa.