Personal Trainer

Panosta itseesi ja voi paremmin.

Onko tavoitteenasi kunnon kohottaminen tai painon pudottaminen, tai haluaisitko vain löytää itsellesi sopivan liikuntaharrastuksen ja palauttaa hukatun liikunnan ilon? Personal trainerin kanssa voit treenata tavoitteellisesti, ja valmentaja ohjaa ja tukee sinua matkalla kohti tavoitteitasi, olivat ne minkälaisia tahansa. Painonpudotus- ja kilpaurheilutavoitteiden lisäksi valmentaja voi auttaa sinua esimerkiksi löytämään itsellesi sopivia liikuntamuotoja, lisäämään hyötyliikuntaa arkeesi, syömään terveellisesti ja suunnittelemaan päiviäsi niin, että myös liikunnalle ja levolle riittää aikaa. Kokonaisvaltaisen valmennuksen tavoitteena on aina asiakkaan yleisen hyvinvoinnin kohentaminen!

Varaa aikasi maksuttomaan alkukartoitukseen:
Personal trainer Emmi-Sofia Tamminen
Sähköpostilla: coachemmisofia@gmail.com
Soittamalla tai viestillä (myös WhatsApp): 044 5454225

VALMIIT PAKETIT:

Kaikkiin paketteihin sisältyy ilmainen alkukartoitus jossa kartoitetaan asiakkaan toiveet ja tarpeet, ja valitaan tai räätälöidään asiakkaalle sopiva valmennuskokonaisuus. Jos et löydä valmiista paketeista sopivaa, varaa rohkeasti maksuton alkukartoitus niin räätälöidään sinulle sopiva paketti.

3kk PAKETTI 172€/kk

  • Lihaskuntotesti ja kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
  • Henkilökohtaisesti laadittu harjoitusohjelma ja sen läpikäynti yhdessä valmentajan kanssa
  • Tapaaminen/treeni valmentajan kanssa 2 kertaa kuukaudessa. Yht. 6 x 60min.
  • Ruokapäiväkirjan analysointi, ravinto-ohjaus ja malliruokavalio
  • Sähköposti- ja puhelintuki valmennuksen ajan

6kk PAKETTI 159€/kk

  • Lihaskuntotesti ja kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
  • 2 x henkilökohtaisesti laadittu harjoitusohjelma ja sen läpikäynti yhdessä valmentajan kanssa (ohjelman päivitys 3kk jälkeen)
  • Tapaaminen/treeni valmentajan kanssa 2 kertaa kuukaudessa. Yht. 12 x 60min.
  • Ruokapäiväkirjan analysointi, ravinto-ohjaus ja malliruokavalio
  • Sähköposti- ja puhelintuki valmennuksen ajan

3kk DUO-PAKETTI (2hlö) 149€/kk/hlö

Treenaa kaverin tai vaikka puolison kanssa! Onko sinulla ja ystävälläsi samankaltaiset treenitavoitteet? Tässä paketissa osallistujat saavat henkilökohtaisesti räätälöidyt treeniohjelmat ja ruokavaliot, mutta treenitapaamiset toteutetaan yhdessä parin kanssa.

  • Lihaskuntotesti ja kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
  • Henkilökohtaisesti laadittu harjoitusohjelma ja sen läpikäynti yhdessä valmentajan kanssa
  • Tapaaminen/treeni valmentajan kanssa 2 kertaa kuukaudessa. Yht. 6 x 60min.
  • Ruokapäiväkirjan analysointi, ravinto-ohjaus ja malliruokavalio yksilöllisesti
  • Sähköposti- ja puhelintuki valmennuksen ajan

1 x TREENIOHJELMA & OHJAUS 75€

  • Alkukartoitukseen ja asiakkaan toiveisiin perustuva harjoitusohjelma & ohjelman läpikäynti yhdessä valmentajan kanss

Ajankohtaista