Palautuminen on tärkeä tekijä suorituskyvylle niin urheilussa kuin työelämässäkin. Hyvä suoritus työssä tai urheilukentällä vaatii hyvin palautunutta kehoa ja mieltä. Tällä luennolla paneudutaan mm. siihen miksi ja mistä kaikesta ihmisen tulee palautua, milloin palautumista tapahtuu, miten hyvä tai huono palautuminen vaikuttaa suoritukseemme arjessa tai urheilussa, miten palautumista voidaan mitata tai arvioida ja kuinka voimme vaikuttaa omaan palautumiseemme.

Luento räätälöidään tarpeidenne mukaiseksi.

Mitä luento tarjoaa?

  • Tietoa palautumisen eri muodoista ja tehtävistä
  • Vinkkejä huonon palautumisen tunnistamiseen
  • Työkaluja parempaan palautumiseen

Kiinnostaisiko kuulla lisää?