Hyvinvoinnin kulmakivet -luento käsittelee nimensä mukaisesti hyvinvointimme tärkeimpiä rakennuspalikoita: lepoa, ravitsemusta ja liikuntaa, ja näiden tasapainoa. Opi miten arjen valinnat vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi ja kuinka voit pienillä muutoksilla tehdä suuren vaikutuksen. Pohditaan mitä tarkoittaa kokonaisvaltainen hyvinvointi ja tutustutaan erilaisiin keinoihin arvioida ja mitata hyvinvoinnin osatekijöitä. Luento tarjoaa teille käytännön työkaluja hyvinvoinnin lisäämiseen jokapäiväisillä valinnoilla ja inspiraatiota tasapainoisen arjen rakentamiseen.

Mitä luento tarjoaa?

  • Mitkä tekijät vaikuttavat hyvinvointiisi
  • Mitä tarkoittaa kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Miten hyvinvointia voidaan mitata
  • Miten hyvinvointiin voi vaikuttaa arjessa

Kiinnostaisiko kuulla lisää?